育毛促進効果のある食べ物とは?

薄毛に悩まされている方にとっては、どんな食べ物が育毛を促進するのか気になるところ。今回は、そんな育毛を促進する食べ物をいくつか記載します。

まずみかんで、みかんの皮にはリモネンという物質が含まれていて、これが髪の成長を阻害する酵素を働かない様にしてくれます。市販の育毛剤の中にはリモネンが含まれているものもあります。
次に大豆で、イソフラボンという物質が含まれていて、薄毛の原因となる男性ホルモンの働きを抑制してくれます。
次に唐辛子で、カプサイシンという物質が含まれており、血行を良くして育毛を促進する作用があります。更に、先ほど紹介した大豆と合わせて摂取することで成長因子(IGF-1)が増え、育毛促進効果をより高めることが可能となります。
最後に海藻類で、フコダインという物質が含まれており、こちらも成長因子(IGF-1)を増やして育毛効果を高めてくれます。
いかがだったでしょうか?薄毛が気になる方はこれらの食べ物を普段の食生活に多く取り入れると良いと思います。

女性用育毛剤